کتاب‌خوانی می‌تواند به عنوان یک روش موثر برای کاهش استرس و بهبود سلامت روان عمل کند. غرق شدن در یک داستان جذاب می‌تواند ذهن شما را از مشکلات روزمره دور کند. کتاب‌های خودیاری و روانشناسی نیز می‌توانند به شما در مدیریت استرس و اضطراب کمک کنند. خواندن کتاب‌های الهام‌بخش می‌تواند روحیه شما را تقویت کرده و امید به زندگی را افزایش دهد. کتاب‌های شعر و ادبیات نیز می‌توانند به شما آرامش دهند و احساسات شما را بیان کنند.
نقش کتاب‌ها در کاهش استرس و بهبود سلامت روان
